排便不畅怎么办？我的咨询对象好像多半对肠火比较没有概念，因此在这里先让大家知道，上肠火的症状一般会是些什么。你自己也可以检视是否因为肠火问题而造成排便不顺。

　　判断上肠火的症状要先从观察自己的排便物做起，是否有下面的情形：

　　羊屎便：形状是一小颗一小颗的，色深，臭，黏

　　脸部皮肤：嘴唇干、脱皮，下唇红

　　全身皮肤：手上易长老人斑，小腿下半截至脚踝的皮肤粗糙干燥，长斑和小红点

　　如果你有以上所述的症状，代表肠子中的腐败菌多，也就是毒素比较多，那么你就该避吃可能上肠火的食物，如下表所述。

　　蛋类制品：鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、皮蛋、成蛋、铁蛋、蛋糕、蛋卷、蛋饼v 泡芙、布丁、茶碗蒸、美乃滋、铜锣烧、牛轧糖、蛋黄酥、蛋蜜汁、凤梨酥、含蛋的饼干面包等西点

　　蒜类：蒜头、蒜苗、韭莱( 包括韭黄)

　　虾：虾子( 包括虾米)

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