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秋季头发护理 秋季这样做让你的秀发更迷人

来源:恒恒美食网  12-05/2020
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  秋天到了,天气越来越干燥,不仅皮肤差了,连头发也是越来越差,静电,干枯,分叉,越来越多的问题,所以我们要想护理皮肤一样的好好的护理头发,那护理头发应该怎样做呢?

  基本洗护,不能偷懒

  有人觉得头发不能天天洗,洗得越多,对发质的伤害就越大。这种说法不太对。

  头发清洁不到位,容易导致头发污垢油脂堆积,为各种菌群的繁殖提供了条件,从而更容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题。

  所以,养护秀发,首先要注意头发的清洁。

  洗发时,水温不宜太烫,以相近人体温度为宜。洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮,这样可以刺激头部血液循环,改善皮脂分泌,从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽。

  头发洗干净后,可在发根上涂抹一些护发素,再戴上浴帽,让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分,从而让秀发变得更加有弹性、光泽。

  干发少用吹风机,多用毛巾

  洗完头发后,尽量少用吹风机吹干头发。吹风机的热风很容易破坏毛发组织,损伤头皮,使头发变得脆弱,次数多了容易使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。如要用吹风机,尽量使用微冷风。

  最好用吸水毛巾将头发包住,轻轻拧干水分,不要大力搓揉头发,以免损伤发质。

  睡前、睡后,给头皮做按摩

  头皮上有丰富的穴位,按摩可以促进血液循环,有利于头皮的新陈代谢,促进秀发的生长。每天睡前或早上起来后,也可以给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹,力度要适宜。

  另外,气候干燥,头发静电也比较多,建议梳头时用木梳或牛角梳,少用塑料梳子,以免摩擦时产生静电,会让头发更干枯。

  补气血、润肺的饮食,能秀发

  中医认为“肾其华在发”,若肝肾两虚、气血不足,就容易脱发、头发干枯分叉。气血亏虚的女性,可以在中医师的指导下,调理气血、调补脾胃。平时多吃新鲜蔬菜、豆类及含蛋白质丰富的食物,以满足头发生长的需要。

  除此之外,“肺主毛发”,肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关。

  一旦肺气虚则卫外不足,导致毛发不固,而秋燥易耗人体阴血,导致肌肤毛发失去滋润,出现血虚风燥而脱发。所以,还可多吃一些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。

  少吃辛辣刺激和油腻的食物,因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂分泌过多,容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发的发生。

  保持愉悦心情

  忧郁伤感的情绪会造成人内分泌紊乱,反映到头部,则可因头皮供血减少而使得毛发营养不良,进而导致脱发。

  所以,保养神志、收敛神气,保持心情愉悦,多听听音乐舒缓紧张、焦虑、烦躁的心情,保证充足的睡眠,精血充足有益于头发健康。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的秋天护理头发的方法,秋天头发的护理也很重要,爱你的头发就好好护理吧。

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